朝一発で目が覚める方法

1： 女(関西地方) 2007/04/15(日) 22:11:31 ID:+QCUoqTG0
春眠、どう目覚める？専門家に聞くオススメ起床法
寝心地がよく、布団からなかなか出られない季節。目覚めたら、無情にも時が…
こんな経験は誰しもあるだろう。「春眠暁を覚える」ため、快適に目覚める方法を専門家に聞いた。

　“ご法度”としてまず、「交感神経を活発にさせること」を挙げる。具体的には寝る直前にインターネットやテレビを見たり、自宅に持ち帰った仕事をしたりすることはやめ、リラックスを心がけるべきだという。

　さらに寝る前には明るい照明も避けた方がいいという。「コンビニエンスストアなど明るいところに行くのは推奨できません」と梶原さんは解説する。

　また、休日には普段寝不足な分、正午まで寝るなど過度の「寝だめ」をしてしまいがちだが、これもタブーだ。

　避けたほうがいいのが一度起床してからもう一度、眠りに落ちる「二度寝」だ。起きる前には骨盤が引き締まったり、体温が上がったりと体が“起きる体勢”を作るという。「二度寝すると、体が起きるタイミングを見失ってしまって、起きてからボーッとしてしまうことにつながる」

烏賊ソースで

ソース：http://www.iza.ne.jp/news/newsarticle/47822/

4 名前： ペテン師(埼玉県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:12:21 ID:LX4+kzRn0

> 具体的には寝る直前にインター
> ネットやテレビを見たり、自宅に持ち帰った仕事をしたりすることはやめ、リラックスを心がける
> べきだという。

もうおせーよ

5 名前： 会社員(アラバマ州)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:12:31 ID:zA9Nnf2i0

バイブラームってやつすごいらしいから買うつもり

10 名前： ブロガー(関西地方)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:13:19 ID:Obxf4PTd0

このスレ見てる時点で無理、ってことか

14 名前： カメラマン(西日本)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:14:18 ID:D9sFRqn10

フリスク一気のみ

15 名前： 支援してください(静岡県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:14:27 ID:wbqjWOe70

小便でもすれば起きるだろ

20 名前： 高校中退(関東地方)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:15:01 ID:5VFUOhg30

水を飲むのが一番いい

21 名前： ホテル勤務(愛知県)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:15:17 ID:MkMH/o180

枕元にコーヒーを置いておく
目覚ましがなったら一気飲み

27 名前： 探検家(ネブラスカ州)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:16:08 ID:tGYM/Q0bO

俺は数年前から朝起きたらラディカルグッドスピードって言って物凄い勢いで飛び上がる。するとどうでしょう目がパッチリ

35 名前： 乳母(福岡県)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:18:15 ID:V66ECaIS0

>>27
これやってみる
マジサンクス

111 名前： 留学生(静岡県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:38:36 ID:rjOsazTS0

>>27
厨房のころコレを本か何かで見て、翌朝早速実践したら
二段ベッドの天井に頭打ち付けて救急車で運ばれた
次に目が覚めたのは27時間後だったｗｗ

112 名前： タリバン(長屋)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:39:07 ID:96WuPg2A0

実際>>27の方法はいいと思う
掛け声は自由でいいけど

314 名前： あらし(東日本)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:05:42 ID:g5bJRFDq0 BE:579449276-PLT(10222)

>>27
それなら最速で突っ走れるな

30 名前： ホテル勤務(愛知県)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:16:51 ID:MkMH/o180

朝起きれないヤツ→ニートになる
朝起きれるヤツ　→就職できる

33 名前： 渡来人(群馬県)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:17:32 ID:E4Gwf0Hn0

JR職員は裏技持ってるよな

38 名前： 女(関西地方)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:18:41 ID:+QCUoqTG0 BE:1481595899-PLT(10102)

>>33
職員が持ってるって言うより、ベッドに細工がしてあるんだろｗ

42 名前： 渡来人(群馬県)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:19:56 ID:E4Gwf0Hn0

>>38
確かにこたつでウトウトしたらアウトだな

45 名前： ディトレーダー(宮城県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:20:25 ID:uqckAc/h0

にんにくとかニラとか血行をよくする食いもんを毎日欠かさずとる

47 名前： 張出横綱(樺太)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:20:42 ID:8qZCnS/tO

携帯二台で全て5分刻みにアラームセットしてるのにいつの間にかマナーモードにしている件について

66 名前： 西洋人形(兵庫県)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:23:19 ID:t60UezaC0

>>47
妖怪アラーム戻しだな。
俺の部屋にも住み着いてるらしく困ってる。

49 名前： うどん屋(樺太)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:21:29 ID:2xgn2OnKO

ギリッギリに目覚ましセットすれば良い

50 名前： 乳母(福岡県)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:21:30 ID:V66ECaIS0

二度寝する前に目覚ましを10分後にセット
　　　　　　↓
三度寝するまえｎ
　　　　　　↓
　　　　　　

51 名前： 底辺OL(大阪府)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:21:30 ID:5Pc3fxW00 BE:1103631168-PLT(10111)

もう手遅れだな

54 名前： 自宅警備員(愛知県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:21:46 ID:EO1LAX4i0

母親の声で
「いつまで寝てるの！ はよ起きなさい！」
と言われると、一発で目が覚める

実家に帰った時に母親に頼んで録音して、携帯の目覚まし音で使ってる

63 名前： 通訳(東京都)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:23:09 ID:DotCBwqJ0

>>54
人間の声で起きるのがもっともストレスが低いらしいね
逆に電子音は最悪

65 名前： 支援してください(静岡県)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:23:16 ID:wbqjWOe70

時計の目覚ましベルを家族にばれるとやばいやつにすればいいじゃまいか

70 名前： タリバン(長屋)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:25:07 ID:96WuPg2A0

>>65
喘ぎ声だな

91 名前： 新宿在住(コネチカット州)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:29:22 ID:pmJT5W1OO

オナ禁中の目覚めのよさはガチ

110 名前： 神主(大阪府)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:37:52 ID:tVK8rXyB0

>>91
だな。
逆に寝るオナって寝たら、次の日だりぃ。

96 名前： 船長(アラバマ州)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:31:03 ID:PxSw/YNZ0 BE:680081647-2BP(35)

目覚ましだと一回止めてからまた寝てしまう可能性がある
で　俺のおすすめの方法は

朝アニメを見る習慣をつける
これだな
でも平日はやってないんだよな
そういうときはどうするか
これは次回書こう

98 名前： 女(関西地方)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:31:48 ID:+QCUoqTG0 BE:365826454-PLT(10102)

>>96

つ【ＫＩＤＳ　ＳＴＡＴＩＯＮ】

113 名前： 刺客(埼玉県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:39:08 ID:2bHYkqww0

こむら返り起こせば一発で目覚めるよ

114 名前： 探検家(catv?)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:40:07 ID:nFxgXlBj0

朝日が差し込むようにしておく
これだけで全然違う

121 名前： 神(茨城県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:43:38 ID:joQmBoZ+0

>>114

ガラス戸があるベランダが隣と共通だからムリだ、俺。
てかベランダ共通ってヤダ。

126 名前： 女(関西地方)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:45:05 ID:+QCUoqTG0 BE:73165722-PLT(10102)

>>114
寝てる間にいつの間にか全裸になる癖がある俺には近所迷惑

115 名前： スカイダイバー(東京都)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:41:09 ID:yoL+N/zk0

メントス５，６個食って
コーラ飲むといいよ

116 名前： スカイダイバー(東京都)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:41:38 ID:/6mr3MXN0

普段昼過ぎまで寝てるけどプリキュア見なきゃと思ったら日曜は八時二十分にはバッチリ目が覚めるもんなあ
要は楽しみを持って生きれば早起きなんて屁でもないってことだよ

130 名前： ペテン師(埼玉県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:45:49 ID:LX4+kzRn0

>>116
俺も仮面ライダー見るから、
3年くらい前はそうだったけど、
ビデオをセットしてあるから今はどうでもよくなった。

150 名前： タリバン(長屋)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:53:36 ID:96WuPg2A0

2度寝して、もう昼過ぎかなと時計を見たときにまだ昼前だったときのうれしさは異常

152 名前： ペテン師(埼玉県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:54:18 ID:LX4+kzRn0

おい、
6時になったらPCが自動的に起動して大音量で音楽がなるようにすることはできないのか？

159 名前： 新聞配達(アラバマ州)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 22:57:02 ID:rVvwZckJ0

>>152
つけっぱｵﾇﾇﾒ
俺は朝一番に「愛をとりもどせ」で目覚めてる

160 名前： 酒類販売業(アラバマ州)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:57:14 ID:SPwh/Raa0

>>152
検索ちゃんでそんなソフトがあるってのを
紹介してた。入れてみようかと検討中。

253 名前： ＡＶ監督(神奈川県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 23:38:59 ID:R7HZZLLp0

>>152
なんか解除するまでに色々仕掛けとかなきゃならん目覚ましソフト見つけたけど
結局スピーカーのスイッチ切ればいいだけだってことを体が覚えちゃったから無意味だった

272 名前： 美人秘書(東京都)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 23:50:48 ID:TOlCZ9aZ0

>>152
ＣＤラジカセ買えば？

154 名前： ネコ耳少女(東京都)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:55:11 ID:YLIdYdnl0

アラームをハッピーマテリアルにしたら恥ずかしさで目が覚める。

157 名前： 留学生(福島県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 22:55:55 ID:TAofim1V0

>>154
俺は復活のイデオンにしてるぜ

妙なテンションで起きられる

167 名前： きしめん職人(アラバマ州)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 23:05:58 ID:lRryeABC0

休日昼過ぎまで寝てしまったときの時間損したorzっぷりは異常

176 名前： スカイダイバー(長屋)[] 投稿日：2007/04/15(日) 23:10:21 ID:9J2vZcYk0

明日から予備校の授業始まるから3時間くらいの睡眠で済む方法教えて

180 名前： 学校教諭(神奈川県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 23:11:43 ID:o6aXu+oI0

>>176
6時間のシエスタをとる

179 名前： きしめん職人(アラバマ州)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 23:11:15 ID:lRryeABC0

俺の場合、朝はなにもかもがうざくなり、
目覚まし5個セットしても、一つが鳴った時点で他の全部を鳴らないようにしてまた寝るとか、
もうどうしようもない感じなんだけど。
どうしたらいいんだろう

187 名前： 留学生(大阪府)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 23:15:15 ID:UKTFL7CW0

>>179
仕事してないだろｗ
仕事してたらそれをしなくなくぞ

222 名前： わさび栽培(栃木県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 23:30:15 ID:t6pJL6DX0

好きな音楽の着メロを目覚ましにしてたんだけど
今は聞くだけで不快になる

230 名前： ネット廃人(コネチカット州)[] 投稿日：2007/04/15(日) 23:34:08 ID:IaE0lxY9O

>>222
今年で一番同意する

233 名前： 中二(神奈川県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 23:34:51 ID:G2EwLs9z0 BE:107771639-2BP(5550)

携帯のバイブ目覚ましをくくりつけとくと起きれるんだってよ

235 名前： 書記(アラバマ州)[] 投稿日：2007/04/15(日) 23:34:57 ID:E0VA9kZB0

不眠症で悩んでたけど親友の知り合いから
元気になる薬もらってからは疲れも取れて生活に張りがでてきて改善できた

245 名前： ブロガー(宮城県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 23:36:31 ID:Ri3sJKfB0

>>235
バッカ・・・それはお前・・・

246 名前： 屯田兵(愛知県)[] 投稿日：2007/04/15(日) 23:36:37 ID:LIaRIIWz0

>235

248 名前： 保育士(関西地方)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 23:37:17 ID:6jp40jia0

>>235
通報していいのかどうか･･･

252 名前： ブロガー(アラバマ州)[] 投稿日：2007/04/15(日) 23:38:36 ID:PvK/o9A60

>>235
お前、そんな薬を健常者が飲んじゃだめだろ

241 名前： 大学中退(dion軍)[] 投稿日：2007/04/15(日) 23:35:37 ID:IdNFmp4d0

ラッシュを吸うといいらしいがラッシュなんて売ってないし

259 名前： 新聞社勤務(鹿児島県)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 23:42:06 ID:a4JrX+ic0

>>241
RUSHは３，４前に違法薬物に指定されたよ。

270 名前： 鉱夫(東京都)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 23:49:04 ID:hh6hzEyV0

大好きなアニメコレクションをデッキにセット。
↓
朝おきる時間に上書き録画を設定。

280 名前： 占い師(熊本県)[sage] 投稿日：2007/04/15(日) 23:53:37 ID:BgOhaWNV0

AM 8:46
　　　∧∧
　　 (　･ω･)
　 ＿| つ／ヽ-、＿
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

AM 8:47

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_　ま、いいか
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

PM 4:16
　　　∧∧
　　 (　･ω･)
　 ＿| つ／ヽ-、＿
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

297 名前： 漫画家(東京都)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:00:33 ID:ob1wl+eA0

最近夜中トイレ行きたくなって目が覚めて困る
朝は起きられないってのに

303 名前： 一反木綿(愛知県)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:03:30 ID:yO91RKOh0

声優(キャラ)が喋っている目覚まし時計を買い、音量最大でセットする。

326 名前： 消防士(愛知県)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:08:00 ID:20Ub7nU40

チョコレートを食べるんだ

333 名前： 宇宙飛行士(鹿児島県)[sage] 投稿日：2007/04/16(月) 00:12:38 ID:b91zDhvK0

抱き枕を使うようになって以来すぐ起きれるようになった
起きたらすぐ目の前にルイズがいる
目を明けるのが楽しくなる

336 名前： 書記(福岡県)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:14:45 ID:6kyB7E310

>>333
ただ布団からいつまでも抜け出せないんだ・・・

337 名前： 名無しさん＠(大阪府)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:15:31 ID:qwGncaUA0

>>333
ちょっと抱き枕買ってくる

345 名前： 守備隊(アラバマ州)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:25:02 ID:Mydbfqfl0

実際問題、抱き枕ってどうなのさ。

353 名前： 宇宙飛行士(鹿児島県)[sage] 投稿日：2007/04/16(月) 00:31:18 ID:b91zDhvK0

>>345
寝てるとき大の字になるやつと
横になって足ひっこめて丸くなって寝るやつがいるだろ
後者にはいいと思う

355 名前： 組立工(関西地方)[sage] 投稿日：2007/04/16(月) 00:32:33 ID:X5XK7/oR0

>>353
俺後者だわ
抱きまくら欲しいけど、部屋に誰か来る時に隠せない

358 名前： 絵本作家(広島県)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:34:00 ID:baY2Hmxx0

>>355
どんな抱き枕買うつもりだよｗ

361 名前： 宇宙飛行士(鹿児島県)[sage] 投稿日：2007/04/16(月) 00:37:48 ID:b91zDhvK0

>>355
抱き枕はもともと普通にあるもんだから普通の買えばいいだろうｗ
アニメキャラの使いたいならカバーだけだからつけたり外したり自由にできるぞ

347 名前： 野球選手(静岡県)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:25:58 ID:joMk//Q90

夜8時に寝れば良い

348 名前： タイムトラベラー(アラバマ州)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:27:01 ID:x/zsx40A0

めちゃくちゃ二度寝してしまったぁああああと焦って
時計見ると４分くらいしか経っていなかったときの嬉しさと言ったらない

359 名前： 恐竜(東京都)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:34:50 ID:p24VzHWl0

>>348
なんだ４分かまだ余裕だぜ
と安心したのだが、寝ぼけていてよく見たら１時間４分後で会社に遅刻したことあった。

366 名前： 漂流者(dion軍)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:46:58 ID:Vz81db7K0

高性能目覚まし時計

・指定した時間の１５分前になると、爽やかな音楽が流れる
・１０分前になると、ピピッ　ピピッ　とアラームで知らせる
・５分前になると、思いきりベルが鳴る
・時間きっかりに、部屋ごと吹き飛ばすほど爆発する

これで起きない奴はいない

369 名前： 車内清掃員(東京都)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:48:49 ID:nXUiGggo0

>>366
朝とか一時的に死にたいと思うこともあるから、その時計はヤバイ

391 名前： 造船業(東京都)[] 投稿日：2007/04/16(月) 01:12:04 ID:UMmOHVek0

>>369
朝一時的に死にたいと思うのは俺だけじゃなかったか

387 名前： 愛のVIP戦士(アラバマ州)[] 投稿日：2007/04/16(月) 01:06:19 ID:o8OxTaMM0

>>366
それ何てパタリロ？

389 名前： 漂流者(dion軍)[] 投稿日：2007/04/16(月) 01:10:36 ID:Vz81db7K0

>>387

「目覚める前に永眠しかねんな」

375 名前： 高専(樺太)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:51:35 ID:fqedrRhUO

寝つけず、今2ちゃん見てるのが
不味いんだよなorz

378 名前： 旅人(福島県)[] 投稿日：2007/04/16(月) 00:54:22 ID:d7n0///P0

>>375
一番寝れなくなる行動だぞ、それはｗ

396 名前： 味噌らーめん屋(沖縄県)[] 投稿日：2007/04/16(月) 01:22:01 ID:5MxLSBmB0 BE:276472883-2BP(3244)

１時まで起きると朝つらいけど、
３時まで起きるとなぜか逆に目覚めがよかったりする。
もしや睡眠時間がちょうど９０分の倍数になってるのかなと思って計算してみても、
別にそういうわけじゃない。

397 名前： 副社長(埼玉県)[] 投稿日：2007/04/16(月) 01:24:23 ID:VoluD1zT0

>>396
ヒント 地球以外の(ry

おや？こんな時間に誰かきたみたいだ

398 名前： 愛のVIP戦士(アラバマ州)[] 投稿日：2007/04/16(月) 01:25:49 ID:o8OxTaMM0

　　　　　　　,.ｨ , - ､.＿　　 　 、
.　　　 　 ,ｲ/ l/　　　 　 ￣￣｀ヽ!__
　　 　 ﾄ/ |'　{　　　　　　　 　 　 　 ｀ヽ.　　　　　　　　　　　 ,ﾍ
　 　 Ｎ│ ヽ. `　　　　 　 　 　 　 　 　 ヽ　　 　 　 　 /ヽ　/　 ∨
　　 N.ヽ.ヽ、　 　 　 　 　 　 ,　　　 　 　 }　　　　l＼/　　`′
.　　ヽヽ.＼　　　　 　 　 ,.ｨｲﾊ　　　　 　 |　　 ＿| >>396地球は一日24時間だが
　　 ヾニｰ　__　_　-=_彡ｿﾉ u_＼ヽ、 　 |　　＼　　人間の体内時計は25時間だ。
.　　 　 ￣ﾞr=<‐ﾓﾐ､ﾆr;＝=ｪ;ｭ＜_ゞ-=7´ヽ　　　>　　そして火星の一日も25時間なんだ。
.　　　　 　 l 　 ￣ﾘーh ｀ ｰ‐‐'　l‐''´冫)'./　∠__　　
　　　　　　 ﾞiｰ- ｲ'__　ヽ､..＿__ノ　　 ﾄr‐'　　　　/　　つまり人類は元々火星人だったんだよ！！
　　　　　　　l　　 `＿__,.、 　 　 u　./│　　　　/＿
.　　　　　 　 ヽ.　 }z‐r--|　　 　 ／　 ﾄ,　　　 　 　 |　 ,、
　　　　 　 　 　 >､`ｰ-- '　　.／　 ／　|ヽ　　　　　l／　ヽ　　 ,ﾍ
　　　　　　_,.／| ヽ`ｰ--‐ _´.. ‐''´ 　 ./　 ＼､　　　　　　　＼/　ヽ/
-‐ '''" ￣ /　 :| 　 ,ゝ=＜　　　　　　/　　　 |　`'''‐-　､.._
　　　　　/　　 !.／l;';';';';';';＼　　　 ./　　　　│ 　 ＿
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419 名前： 国会議員(樺太)[] 投稿日：2007/04/16(月) 01:59:05 ID:KlA5BPuYO

>>396はあながち間違いではない。
レム睡眠とノンレム睡眠の周期が大体90分

427 名前： 守銭奴(東京都)[] 投稿日：2007/04/16(月) 02:45:30 ID:EsLmxsrF0

蚊に耳の周辺を飛ばす

428 名前： 漂流者(dion軍)[] 投稿日：2007/04/16(月) 02:48:36 ID:Vz81db7K0

>>427
気が狂うっつーのw

432 名前：法子 ◆xQYRrcbCFQ [] 投稿日：2007/04/16(月) 03:03:33 ID:M4qi8qYa0

マジレスすると目薬。
朝は眠いからまぶたが重いんじゃないんだよ。
実は目の中が乾燥して開けづらくなってるのが原因。
だから眠いと勘違いして二度根をしてしまう。
そこで目薬で強制的に乾燥直してやると
あっという間に目が覚めるのだよ。
まじおすすめ。

433 名前： 運動員(鳥取県)[] 投稿日：2007/04/16(月) 03:08:58 ID:6c38+/fJ0

>>432
明日からやってみる

439 名前： モーオタ(コネチカット州)[] 投稿日：2007/04/16(月) 03:36:28 ID:1eFOtdPPO

>>432
それはあるな
俺も朝起きたらとりあえずコンタクト用目薬さしてる。
そして真冬だろうが真夏だろうがベランダで一服。

440 名前： 船員(宮城県)[] 投稿日：2007/04/16(月) 03:36:42 ID:Oy3MI8Dr0

>>432
それまで寝てて目を閉じてたのに乾燥してるのか？
目薬の刺激(マイルドなやつでも、入った感じ)じゃないか？
眠いときはどんなに刺激の強い目薬点しても眠いけどな

441 名前： ひちょり(アラバマ州)[sage] 投稿日：2007/04/16(月) 03:37:14 ID:tU+itzlo0

一つも役に立つ方法が無いな

443 名前： 不動産鑑定士(東京都)[sage] 投稿日：2007/04/16(月) 03:38:25 ID:pBF2ZPzj0

まあ早く寝るに越したことはないよな。
でも不安な日々だと朝が来るのが怖いからなかなか寝れないんだよな。
かといって睡眠薬に頼ると翌日頭がボケるし、無しでは寝れなくなりそうで怖い。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
手首に括り付けておくと電気ショックを流してくれる目覚しがあれば欲しい。。

まあ、早く寝るのが一番だと思います。

【関連スレッド】
朝一発で目が覚める方法　大公開

1 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 5:24:28 ID:

普通にケータイのバイブでいいだろ。
枕元か枕の下にでも置いとくと、びっくりして起きる。オススメ。

2 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 8:16:21 ID:

これって、インターネットとかゲームが悪いんじゃなくて、
明るい画面を見続けてたりするから眠気を妨げるんじゃない？

と、言う事で画面の明るさを一段低くして部屋も間接照明に切り替えて寝る準備をする。

3 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 8:54:50 ID:

そういえば、電気ショック付きの目覚ましを作った外人がいたな。
（ベル式で鳴っている間に静電気で充電、べル停止ボタン部から放電。）

4 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 10:07:43 ID:

テレビをオンタイマーで起きたい時間の少し早めに設定しておけば、
（音量は普段見てる時より少し小さめ）
たぶん眠りが浅くなった時に自然に起きれるんで、
俺は目覚ましも使ってない。
というか目覚ましでも携帯でも人の声でもそうだが、
ともかく無理に起こされると頭がはっきりしないし、後で余計に眠くなるから、
自然に起きる事が大事。

5 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 10:07:48 ID:

俺はカーテンあけっぱで寝て朝日＋目覚ましで目が覚めるようにしたら
それまでに比べるとあり得ないくらい起きれるようになったな。

6 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 10:17:12 ID:

結婚してる人は妻、してない人は彼女に起こしてもらえばいーじゃない。

7 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 10:45:33 ID:

顔洗えよ

8 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 10:52:03 ID:

バイオハザードっぽい夢を見てて今起きた(´・ω・｀)
講義午後からだからいいんだけどさ

9 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 11:14:25 ID:

寝たまま行動する術を身につけるんだ

10 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 11:37:48 ID:

携帯電話のバイブは良いよなー
胸のあたりに服と体の間に挟んでおいと飛び上がる程ビックリする

11 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 12:43:19 ID:

>>112

ラディカルグッドスピードっていう方法の事だろ？
「ラディカルグッドスピードッ！！」って叫ぶわけじゃないｗｗｗ

12 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 13:20:47 ID:

>>432
>>440
の目が乾燥しているについては語弊があるがあながち間違いではない。

涙は水分が少なくなると粘性がでてくる。
目やにや、鼻水の元ということを考えると
わかりやすいと思う。

で、寝ている間も微妙に水分は失われ続け、
寝てる間はまばたきしない＝涙が入れ替わらない
ために濃度が濃くなって瞼は重くなる。
だから刺激の少ないぬるま湯で顔(目)を洗ってもだいぶ違う。

瞼以外が原因だと意味ないけどな！

13 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 13:22:34 ID:

自分の場合、目覚ましなくても大体の時間通りに
目が覚めるｗ（慣れは恐ろしい・・）
しかも寝起きは良い方だから、朝食もすぐ食べられるｗ

14 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 13:27:09 ID:

新入生、新入社員の多いこの時期にこの内容。
まさにラディッカルグッドスピード！

15 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 13:28:18 ID:

>>222には思いっきり同意。

絶対に好きな歌はアラームに使わないほうがいい。
聞いただけで気が狂いそうになる。

16 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 14:37:04 ID:

タイマー付きコンポやラジカセで大音量設定しておけば起きれる。
起きたら速攻で冷水で顔を洗う。

17 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 18:21:29 ID:

明日から目薬試してみるわ。
※6
その妻や彼女を起こす人も必要だろ…

18 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 18:25:16 ID:

きっと幼馴染のかわいこちゃんが起こしに来てくれると信じて
自分からは意地でも布団から出ない

19 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 18:41:59 ID:

抱き枕っておかしいんかな？
いたって普通のやつ持ってるんだが使ってる奴いる？

20 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 20:11:45 ID:

寝起きに濃いめのシャブ食えば一発だぞw
その後２～３日は眠れんだろうがw

21 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 20:16:10 ID:

午後10時に寝ると午前2時に起きて、
午前2時に寝ると午後2時に起きる俺はどうすればいいですか

22 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 20:20:36 ID:

年頃の子は異性が布団に入ってくると
恥ずかしくて起きるらしいよ。
兄とか妹とかに起こしてもらうといいかも。

23 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 22:32:21 ID:

携帯2台でアラーム12回と大音量ベル目覚まし時計と電子音バズーカー目覚まし時計とテレビのタイマーをすべて5分おきの時間差で設定するようになってやっと起きれるようになった

24 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/16（月） 23:54:37 ID:

>ネットやテレビを見たり、自宅に持ち帰った仕事をしたりすることはやめ、
>リラックスを心がける べきだという。

確かに寝る前に2chチェックして自分の書き込みが煽られてたりしたら
むかついて夜も眠れないな。
え？そういう意味じゃない？

25 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/17（火） 0:03:52 ID:

携帯のバイブ
セットした後髪留めのゴムとかでぐるぐる巻きにしておくといいよ
男の人は輪ゴムとかで代用

朝おぼつかない手でこれ外そうといろいろやってるうちにいつのまにか目が醒める

26 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/17（火） 9:23:12 ID:

*19
いたって普通でない抱き枕なら使っているが、まぁ逆効果だな、これは。

27 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/17（火） 12:36:33 ID:

ラディカル･グッド･スピード

一瞬のうちに物凄い勢いで飛び上がって起床する。
相手は死ぬ。

28 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/17（火） 12:37:26 ID:

そういえば蚊の羽音の目覚まし時計があったような気が駿河。

29 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/17（火） 16:59:19 ID:

普段の寝起きは悪いのに、地震で目が覚めたときの
頭のさえ具合は異常

30 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/18（水） 10:10:14 ID:

>まあ、早く寝るのが一番だと思います。
結局はこれに尽きるな

31 名前：匿名[] 投稿日：2007/04/20（金） 23:19:14 ID:

オナ禁すりゃぉｋじゃね？

つかオナ禁5日目は朝快調だったｗ

32 名前：匿名[] 投稿日：2007/05/07（月） 0:24:26 ID:

>>432　の目薬に同意
自分も目が乾燥して開かない派
無理に開けようとすると痛くて、まぶしくて、ダルくなってまた寝てしまう
目薬さすようにしたらガゼン目覚めはいい
あと目覚ましを遠くに放置。ベッドから起き上がって歩かないと止められない位置に。
目覚ましまでの距離で無理矢理身体を起こすんだ！！

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